Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.
Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkungen entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert.
Die Fähigkeit des Nervensystems neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
Sie lernen, ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie die Schultern hoch, halten sich schief oder beißen ständig die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und direkter Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und durch bessere zu ersetzen oder ein reicheres Repertoire zu entwickeln.
Bewusstheit durch Bewegung
Dabei werden Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Varianten erforscht. Das gibt Ihnen die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Diese können dann im Alltag genutzt werden.
Funktionale Integration
Über Berührung, Bewegt werden durch den Lehrer oder der Lehrerin entsteht eine Art Gespräch ohne Worte, eine Art Spiegeln. Das eröffnet oft einen direkteren und schnelleren Zugang zu neuen Mustern, die im Allein aktiv sein leicht verborgen bleiben. Die sinnliche Erfahrung eines solchen neuen (Bewegungs-)Musters kann dann in das eigene Repertoire übernommen werden. Selbst sehr eingefleischte Verhaltensweisen lassen sich in neue Möglichkeiten verwandeln.
Mehr Info: www.feldenkrais.at
physio Therapie
Anita Brandstötter
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